Адаптация — это процесс приспособления ребёнка к новым условиям жизни: обстановке, режиму дня, общению с воспитателями и сверстниками в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ).

Период адаптации может различаться: лёгкая адаптация — 1–3 недели; средняя адаптация — до 2 месяцев; тяжёлая адаптация — более 3 месяцев (в этом случае рекомендуется обратиться к психологу).

Фазы адаптации

Острая фаза:

повышенная возбудимость и нервозность; 

плаксивость, капризы, истерики;

физиологические изменения (учащение пульса, повышение давления);

снижение иммунитета, частые болезни.

Умеренно острая фаза:

постепенное снижение негативных проявлений;

улучшение аппетита и сна;

возможны периодические всплески негативных эмоций.

Компенсированная фаза:

стабилизация эмоционального состояния;

активное взаимодействие с воспитателями и детьми;

освоение новых навыков.

Признаки успешной адаптации

глубокий сон;

хороший аппетит;

бодрое и положительное эмоциональное состояние;

активное поведение;

отсутствие частых болезней;

открытое обращение за помощью к воспитателю;

взаимодействие со сверстниками.

Факторы, влияющие на адаптацию:

возраст ребёнка;

состояние здоровья;

особенности нервной системы и темперамента;

уровень развития навыков самообслуживания;

разница между домашним режимом и режимом ДОУ;

методы воспитания в семье и в детском саду;

эмоциональная связь с родителями;

наличие или отсутствие других стрессовых событий (переезд, рождение брата/сестры и т. д.).

Как облегчить адаптацию.

Заранее подготовьте ребёнка:

познакомьте с территорией ДОУ, прогуляйтесь рядом;

расскажите о детском саде в позитивном ключе — как о месте, где много игрушек и друзей;

по возможности познакомьте ребёнка с будущими одногруппниками.

Приведите домашний режим в соответствие с режимом ДОУ:

скорректируйте время подъёма, приёма пищи, дневного сна;

введите привычные для сада ритуалы (умывание, уборка игрушек).

Развивайте навыки самообслуживания:

учите пользоваться ложкой, чашкой;

приучайте к горшку;

тренируйте самостоятельно снимать и надевать простую одежду.

Постепенно вводите режим посещения ДОУ:

начните с 1–2 часов в день;

постепенно увеличивайте время пребывания (после обеда, затем на весь день).

Поддерживайте эмоциональный комфорт:

сохраняйте спокойствие сами — дети чувствуют тревогу родителей;

прощайтесь кратко и уверенно, без долгих объяснений;

разрешите взять любимую игрушку;

обсуждайте с ребёнком его день в саду, хвалите за успехи.

Избегайте дополнительных стрессов в период адаптации (переезды, длительные разлуки и т. п.).

Ошибки, которых стоит избегать

Со стороны родителей:

запугивание детским садом («Если не будешь слушаться, оставлю тебя здесь на весь день»);

пренебрежительные высказывания о воспитателях при ребёнке;

резкие изменения в жизни ребёнка во время адаптации;

игнорирование тревожных реакций малыша (истерики, отказ от еды и т. д.);

демонстрация собственной тревоги и неуверенности.

Игры для облегчения утреннего расставания

Семейный ритуал «Время объятий»

Установите традиционную минутку объятий перед уходом

Можно использовать звонок будильника как сигнал

После определённого времени — твёрдое прощание

Игра «Носик к носику»

Придумайте короткий стишок для прощания

Поиграйте в «носик об носик»

Сделайте ритуал постоянным

Проигрывание сказок.

«Слонёнок Тоша идёт в детский сад». В этой истории мама отводит слонёнка в сад, показывает шкафчик (с картинкой, чтобы не перепутать), знакомит с воспитателем и другими детьми. Тоша сначала заскучал, но потом подружился с другим слоником, и день прошёл весело. Сказка помогает снизить тревогу перед первым днём: ребёнок видит пошаговый маршрут и понимает, что в саду есть друзья и интересные занятия.

«Сказка о детской кроватке». История о кроватке в спальне сада, которая грустила, потому что ей не с кем было «поделиться теплом». Но когда пришла новенькая девочка, кроватка обрадовалась и стала стараться согреть и успокоить ребёнка. Такая сказка может помочь, если ребёнок тревожится из-за сна в саду — она транслирует идею, что даже «вещь» (кроватка) хочет заботиться о нём и сделать его отдых комфортным.

Педагог-психолог:

Филатова И.Н.